Výběr knih o smutku a truchlení 🍎

Jak se vyrovnat se ztrátou a zármutkem.

Megan Devine nabízí nový a ­hluboký přístup k ­prožívání zármutku a ­ke způsobu, jakým pomáháme lidem, které potkala životní tragédie. Megan zná zármutek dobře z­ obou stran: jako terapeutka i­ jako žena, která byla svědkem nešťastného utonutí svého milovaného partnera. A­ proto o nevyslovených pravdách o­ ztrátě, lásce a ­uzdravení píše s­ hlubokým vhledem.

Vyvrací kulturně vynucovaný cíl návratu k­ normálnímu, „šťastnému“ životu a ­nahrazuje ho mnohem zdravější střední cestou, která nás vyzývá k ­budování života se zármutkem, bez toporné snahy o jeho překonání.

Prostřednictvím příběhů, životních tipů, výsledků výzkumů, tvůrčích postupů a ­přístupů založených na všímavosti nám nabízí jedinečného průvodce zkušeností, kterou ve svém osobním životě nebo v životech lidí, které milujeme, musíme projít všichni.

Je v­ pořádku, že nejsi v­ pořádku je kniha pro truchlící, pro ty, kteří je milují, a­ pro všechny, kteří se snaží o ­větší lásku k­ sobě samým i­ druhým lidem.

Anotace je převzata z databazeknih.cz.

Od nepaměti se potýkáme se zármutkem, když nám zemře blízká osoba. Básníci a dramatici psali o temném plášti smutku, o hluboké propasti smutku a o tom, jak zničující je pocit zlomeného srdce. Dosud jsme však měli jen málo vědeckých poznatků o této univerzální zkušenosti.

Kniha Truchlící mozek přináší fascinující nový pohled na jednu z nejcharakterističtějších zkušeností lidské existence. O’Connorová strávila desítky let výzkumem vlivu zármutku na mozek a v této knize s nakažlivým nadšením zpřístupňuje nejnovější poznatky neurovědy a ukazuje, jak jsou v nás zakódovány láska a zármutek. V lásce nám naše neurony pomáhají vytvářet vazby k druhým lidem, ale při ztrátě našich blízkých se mozek musí vyrovnat s jejich odchodem a představit si budoucnost, která nezahrnuje jejich přítomnost.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Sbohem, mami, sbohem, tati… už navždy. Úmrtí rodičů má na jejich dospělé osiřelé děti často zvláštní vliv. Bývají to nečekané změny nálad, životních postojů a vztahů k blízkým osobám. Jako bychom až v této chvíli skutečně dospěli. Tato oblast je nečekaná a neznámá pro každého z nás.

Autor, newyorský psychiatr, uvažuje nad tím, jak nepřenosná je to zkušenost, jaké jsou aspekty truchlení spojeného s úmrtím rodičů, o vlivu úmrtí rodiče na osobní identitu, o tom, že vztah k rodiči přetrvává i po jeho smrti, o mnohdy zásadních změnách vztahu k ostatním lidem i naší role v rodině poté, co se vymaníme ze vztahového vzorce určovaného rodiči, o souvislostech vztahu k rodičům a vztahu k božství, jaká rizika jsou spojena s vytěsněním smutku, které techniky lze účinně využít při práci s truchlením a konečně jaké poučení si můžeme z úmrtí rodičů vzít.
Kniha se snaží co nejhlouběji zprostředkovat zkušenosti s procesem truchlení. Text je doplněn několika autentickými příběhy a velmi empatickými osobními úvahami.

Anotace je převzata z databazeknih.cz.

Světoznámý psychiatr a autor Irvin Yalom věnoval svou kariéru práci s lidmi, kteří se potýkají s úzkostí a zármutkem. Sám ovšem úzkosti a zármutku začal čelit až ve chvíli, kdy jeho milovaná žena Marylin onemocněla rakovinou. V této knize se potkávají cesty obou z nich. Marylin odešla v pokoji, Irvin se učí žít bez ní.

V prvních měsících po diagnóze společně psali o tom, jaké to je, čelit vlastní smrtelnosti a zvládat to, že ztratí někoho, koho milujeme. Jejich společný život byl skutečně požehnaný, obklopený milující rodinou a nádhernou přírodou Palo Alta, naplněný společnou láskou, ale stejně jako my museli čelit nevyhnutelnému v podobě smrti. Společně psali o intimitě, lásce a zármutku.

Když Marylin odešla, Irvin i jejich děti společně oslavili její život a v závěrečné části knihy Irvin velmi upřímně píše o věcech, které přišly s čerstvým vdovstvím. O touze po intimitě, která se s Maryliiným odchodem vytratila, o tom, jaké to je být po tak dlouhých společných letech sám, o vděčnosti za to, co spolu se svou milovanou ženou prožil. O tom, že smysl života není v našich úspěších, v naplnění někdy nereálných představ, ale v hlubokých vztazích, které společně pěstujeme.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Sbírka básní a krátké prózy o přežití. O lásce a ztrátě, násilí a zneužívání, o ženskosti. Kniha je rozdělena do čtyř kapitol a každá má jiné poselství. Jedna se snaží léčit zármutek, jiná zase bojuje s všudypřítomnou bolestí. Čtenáři nabízí cestu od nejhorších životních momentů ke smíření a hledání radosti. Ta je totiž všudypřítomná, jedinou podmínkou je chtít ji vidět.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Knížka vznikla jako deník, který si autorka začala psát na popud své psychoterapeutky, aby ventilovala emoce, které vnímala jako neustávající vlnobití zármutku. „Postupem času, jak se deník rozrůstal, se začalo jasně ukazovat, že text je natolik nosný, že může mít rozměr a kvality literárního díla. Naléhavá knížka oceněné polské výtvarnice Justyny Wicenty přináší autentickou výpověď matky, které v náruči náhle a nečekaně zemřel dvouměsíční synek.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Fáze a šance psychického procesu.

Autorka ve své knize vychází z klinické zkušenosti z práce s depresivními klienty, kteří až příliš nedostatečně prožili okamžiky ztráty. Truchlení je podle Vereny Kastové téma, které bývá málo zpracováváno, uvážíme-li dopad, který má pro naše psychické zdraví. Naše sebevědomí a sebeobraz vycházejí podstatnou měrou z našich vztahů k druhým lidem. Smrtí blízkého člověka proto dochází k otřesení našeho sebeobrazu i obrazu okolního světa.

Truchlení představuje emoční proces, díky němuž se můžeme se zemřelým rozloučit, můžeme zpracovat problémy zaniklého vztahu a můžeme integrovat tolik z jedinečných vlastností našeho protějšku, jež nám umožní žít s novým porozuměním sobě i okolnímu světu.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Knížka vypráví o holčičce, které umřel milovaný pes Špunťa. Pejsek byl už moc starý a unavený. Doma byli smutní všichni, ale nejvíc holčička: začal ji pronásledovat temný mrak, v očích ji štípalo jako po mýdle a kolem srdce ji tlačilo, jako by ji svírala chobotnice… Knížku pro malé děti o ztrátě, zármutku, síle vzpomínek a o tom, jak se s tím vším naučit zacházet, napsala renomovaná autorka a dětská psycholožka Alicia Acosta.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Po náhlém úmrtí manžela si Sheryl Sandbergová byla jista, že ona ani její děti už nikdy znovu neprožijí ryzí radost. Její přítel Adam Grant, psycholog a profesor na Whartonu, jí řekl o existenci konkrétních kroků, které lidé mohou pro své zotavení a vzpamatování se ze zdrcujících událostí podniknout.

Nerodíme se s pevně daným množstvím psychické odolnosti. Je to sval a jako takový jej může posilovat každý z nás.

Kniha Možnost B je kombinací Sheryliných osobních vhledů a Adamova průkopnického výzkumu na téma hledání síly navzdory nepřízni osudu. Počínaje popisem toho zdrcujícího okamžiku, kdy svého muže, Davea Goldberga, nalezne zhrouceného na podlaze posilovny, otevírá Sheryl své srdce – a svůj deník – a popisuje intenzitu pronikavého žalu a izolace pociťovaných těsně po jeho smrti.

Avšak kniha Možnost B sahá za hranice Sheryliny ztráty a zkoumá způsoby, jakými všechny možné skupiny lidí zdolávají těžkosti, jako jsou nemoc, ztráta zaměstnání, sexuální násilí, přírodní katastrofy a hrůzy války. Jejich příběhy odhalují schopnosti lidského ducha vytrvat… a znovu nalézt radost.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Smrt se týká všech. I tak nás pokaždé zaskočí. Umírání je jedno z témat, které západní společnost úspěšně vytěsnila. Kultura zapudila myšlenku smrtelnosti, jako bychom měli žít věčně. Když pak někdo zemře, jsme překvapení. Co se to stalo? A co máme dělat?

Britská psychoterapeutka Julia Samuelová už pětadvacet let pracuje s truchlícími. Pomáhá jim pochopit podstatu toho, co se stalo. Pomáhá jim smířit se s emocí, jejíž plnou sílu možná pociťují poprvé v životě, a tou je smutek. Samuelová pozůstalé, a teď i své čtenáře, učí, jak se zármutkem a vlastním strachem pracovat. Skrze příběhy konkrétních lidí ukazuje, že smutek je nevyhnutelnou součástí života a že nemusí jen bolet, ale může také pomáhat.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Každý člověk truchlí nad mnoha životními změnami, od ztráty milované osoby po ztrátu zaměstnání, od rozchodu po stěhování a nad všemi ostatními životními zvraty. V knize Prozkoumejte svůj smutek vám odbornice na duševní zdraví Eleanor Haleyová a Litsa Williamsová pomohou prozkoumat a projít složitou, ale univerzální zkušeností zármutku a ukázat, že zármutek nás nemusí nutně ničit po celý život.

Anotace převzata z kosmas.cz.

Smrt je náročné téma, zejména pokud s ním přicházejí děti. Autorka se zabývá myšlenkami na smrt a pocity, které v souvislosti s ní děti prožívají. Ať již se děti vyrovnávají se smrtí blízké osoby, domácího mazlíčka nebo samy žijí s nevyléčitelnou nemocí, hledají dospělí jen obtížně odpovědi na otázky svých dětí týkající se smrti. Dá se smrt zvrátit, proč lidé umírají, co se po smrti stane s tělem, dostanu se do ráje, setkám se s Bohem?

Kniha je užitečným pomocníkem pro rodiče, vychovatele a učitele dětí každého věku.

Anotace převzata z databazeknih.cz.

Truchlení je doba, která patří do našeho života, ale my ji často ke své škodě vytěsňujeme a děláme, že není.

Knížka je tu především na pomoc truchlícím, kterým zemřel blízký člověk. Může pomoci každému, kdo trpí zármutkem, ale je vyhledávaná i zdravotníky, sociálními pracovníky a dalšími profesionály v pečujících profesích.

Přináší rady, jak dobře procházet smutkem po smrti blízkého člověka. Mnoha truchlícím pomohla v tom, že ses necítili osamoceni více, než bylo nutné a byli schopni období truchlení přijmout jako čas svého života, který má smysl, proměňuje se a netrvá věčně.

Anotace převzata z databazeknih.cz.