JÓGA PŘI LÉČBĚ TRAUMATU
(trauma-sensitive yoga)

Jak podpořit integraci traumatu a post-traumatický růst pomocí jógy
Intenzivní třídenní seminář s osobní účastí
12. – 14. června 2026 (příští rok!)
Seminář je tlumočen do češtiny.

Zážitek traumatu často vyústí v pocit, že se ve svém těle necítíme „jako doma“.

Bez dostupných zdrojů se naše odolnost a schopnost vyrovnávat se s životními situacemi stává velmi omezenou. Narušená schopnost seberegulace v době po traumatu znamená, že nervová soustava zůstává ve stavu zvýšené vzrušenosti, nadměrné ostražitosti a neúměrné reaktivnosti.

Fungujeme v trvalém režimu snahy o přežití bez možnosti plné regenerace, zklidnění a dostatečného odpočinku, což v důsledku oslabuje naši imunitu a další životně důležité funkce.

Jóga a trauma

Díky svým typickým technikám, jako jsou dech, práce s pozorností, vyživující a vědomé pohyby, meditace a zpěv, nabízí jóga mnoho možností a účinných nástrojů, jak znovu probudit vnímání vlastního vnitřního prostředí na fyzické i emoční úrovni, obnovit schopnost seberegulace, vědomí a integrity.

Prožitkem bezpečného prostředí a posilování vědomí možnosti volby a schopnosti rozhodovat o sobě a svém životě na základě vlastních autentických hodnot, cílů a preferencí, který zprostředkovává vhodně připravená lekce jógy, účastníci a klienti postupně znovuobnovují své zdroje a propojení s vlastním tělem, dechem a pocitem vnitřního doma.

Jóga ohleduplná vůči traumatu (tzv. trauma-senzitivní jóga) se ukázala být vskutku významnou podporou při procesu léčení a reintegrace. Učíme se znovu přijmout zodpovědnost za vlastní rozhodnutí a jednat nezávisle na vnějších vlivech. Trauma senzitivní jóga vede člověka k vyjádření individuality, prosazení vlastních potřeb a přání a k autentickému bytí, vnitřní svobodě a pocitu životního štěstí a úspěchu.

Jak podpořit integraci traumatu pomocí jógy

Na tomto intenzivním třídenním semináři získáte základní porozumění konceptu traumatu a jeho působení na nervovou soustavu, psychický vývoj a fyzické zdraví člověka. Seznámíte se s přístupy k výuce trauma-senzitivní jógy a jak vytvářet bezpečné a léčivé prostředí pro klienty v terapeutickém prostředí.

Výchozím rámcem semináře je kundaliní jóga.

Seminář je tlumočen do češtiny.

Ke kurzu obdržíte skripta v češtině.

Součástí kurzu je společná ranní jógová praxe v neděli od 6.00 hod.

Lektorka

Anja Lührs

Naturopatka, učitelka jógy, jógová terapeutka s 30 lety zkušeností

„Mým záměrem je pomáhat lidem se zdravotními problémy vracet se do života plného vitality a sebe-vědomí. Seznamuji lidi s prostředky, způsoby a informacemi, jejichž prostřednictvím mohou získat a žít s pocitem svrchovanosti nad vlastním životem. Může se jednat o změny životního stylu, stravovacích návyků, přesvědčení, myšlení a vzorců chování. Vedu klienty k získávání vnitřní svobody a síly. Pomáhám lidem reflektovat vlastní život, jejich poslání a duševní naplnění, aby se znovu cítili v jednotě sami se sebou a se světem.“

Seminář je tlumočen do češtiny.

Termín

12. – 14. června 2026 (příští rok!)
Tři plné dny, od pátku 10.00 hod. do neděle 16.00 hod.

Formát kurzu

Intenzivní třídenní seminář s osobní účastí.

Seminář je tlumočen do češtiny.

Součástí kurzu je společná ranní praxe (více info později).

Místo konání

Praha (přesnou adresu brzy oznámíme)

Cena při OSOBNÍ účasti

Pro prvních pět přihlášených: 7770,- Kč
Zvýhodněná cena: 8270,- Kč (při platbě do 30. 4. 2026)
Standardní cena: 8770,- Kč

Cena při ONLINE účasti

Pro prvních pět přihlášených: 5770,- Kč
Zvýhodněná cena: 6270,- Kč (při platbě do 30. 4. 2026)
Standardní cena: 6770,- Kč

MOŽNOST ROZDĚLENÍ PLATBY:
Rozdělte si platbu do několika plateb se splatností každé tři týdny.
Celá částka musí být uhrazena před začátkem semináře.

Ubytování a stravu si každý účastník zajišťuje sám.

Přihláška

Měnu platby zvolte v roletce níže.