JÓGA PŘI LÉČBĚ TRAUMATU
(trauma-sensitive yoga)
Jak podpořit integraci traumatu a post-traumatický růst pomocí jógy
Intenzivní třídenní seminář s osobní účastí (29. 11. – 1. 12. 2024)
Seminář je tlumočen do češtiny.
Zážitek traumatu často vyústí v pocit, že se ve svém těle necítíme „jako doma“.
Bez dostupných zdrojů se naše odolnost a schopnost vyrovnávat se s životními situacemi stává velmi omezenou. Narušená schopnost seberegulace v době po traumatu znamená, že nervová soustava zůstává ve stavu zvýšené vzrušenosti, nadměrné ostražitosti a neúměrné reaktivnosti.
Fungujeme v trvalém režimu snahy o přežití bez možnosti plné regenerace, zklidnění a dostatečného odpočinku, což v důsledku oslabuje naši imunitu a další životně důležité funkce.
Jóga a trauma
Díky svým typickým technikám, jako jsou dech, práce s pozorností, vyživující a vědomé pohyby, meditace a zpěv, nabízí jóga mnoho možností a účinných nástrojů, jak znovu probudit vnímání vlastního vnitřního prostředí na fyzické i emoční úrovni, obnovit schopnost seberegulace, vědomí a integrity.
Prožitkem bezpečného prostředí a posilování vědomí možnosti volby a schopnosti rozhodovat o sobě a svém životě na základě vlastních autentických hodnot, cílů a preferencí, který zprostředkovává vhodně připravená lekce jógy, účastníci a klienti postupně znovuobnovují své zdroje a propojení s vlastním tělem, dechem a pocitem vnitřního doma.
Jóga ohleduplná vůči traumatu (tzv. trauma-senzitivní jóga) se ukázala být vskutku významnou podporou při procesu léčení a reintegrace. Učíme se znovu přijmout zodpovědnost za vlastní rozhodnutí a jednat nezávisle na vnějších vlivech. Trauma senzitivní jóga vede člověka k vyjádření individuality, prosazení vlastních potřeb a přání a k autentickému bytí, vnitřní svobodě a pocitu životního štěstí a úspěchu.
Jak podpořit integraci traumatu pomocí jógy
Na tomto intenzivním třídenním semináři získáte základní porozumění konceptu traumatu a jeho působení na nervovou soustavu, psychický vývoj a fyzické zdraví člověka. Seznámíte se s přístupy k výuce trauma-senzitivní jógy a jak vytvářet bezpečné a léčivé prostředí pro klienty v terapeutickém prostředí.
Výchozím rámcem semináře je kundaliní jóga.
Seminář je tlumočen do češtiny.
Ke kurzu obdržíte skripta v češtině.
Součástí kurzu je společná ranní jógová praxe v neděli od 6.00 hod.
Lektorka
Anja Lührs
Naturopatka, učitelka jógy, jógová terapeutka s 30 lety zkušeností
„Mým záměrem je pomáhat lidem se zdravotními problémy vracet se do života plného vitality a sebe-vědomí. Seznamuji lidi s prostředky, způsoby a informacemi, jejichž prostřednictvím mohou získat a žít s pocitem svrchovanosti nad vlastním životem. Může se jednat o změny životního stylu, stravovacích návyků, přesvědčení, myšlení a vzorců chování. Vedu klienty k získávání vnitřní svobody a síly. Pomáhám lidem reflektovat vlastní život, jejich poslání a duševní naplnění, aby se znovu cítili v jednotě sami se sebou a se světem.“
Seminář je tlumočen do češtiny.
Termín
29. listopadu – 1. prosince 2024
(PÁ: 10.00-18.00 hod,, SO: 6.00-18.00 hod., NE: 6.00-16.30 hod.)
Vstupní předpoklady
Doporučuje se mít zkušenost s kundaliní jógou.
Formát kurzu
Intenzivní třídenní seminář s osobní účastí.
Seminář je tlumočen do češtiny.
Ke kurzu obdržíte skripta v češtině.
Součástí kurzu je společná ranní jógová praxe v neděli od 6.00 hod.
Místo konání
Centrum kundaliní jógy, Jindřišská 10, Praha 1 (nedaleko Václavského náměstí).
V místě konání není možné přespat.
Cena
Ubytování a stravu si každý účastník zajišťuje sám.
Standardní cenu lze rozdělit na tři platby. Napište nám, pokud máte o tuto možnost zájem.
