Choose your language:

en cs sk de fr es ru pl it
joga a nervova soustava

Jóga a nervová soustava

Trauma-senzitivní praxe

12. – 14. června 2026 (tři plné dny)

Jak prostřednictvím jógových technik pracovat se stavem těla

Naučte se pomocí dechu, pohybu, rytmu, pozornosti a hlasu
přímo ovlivňovat nervovou soustavu.

Poznejte polyvagální teorii v praxi,
která dává jasný jazyk tomu, co často jen tušíte.

Jak dech a relaxace ovlivňují nervovou soustavu

Trauma-senzitivní praxe

Stáhněte si praktického průvodce
ZDARMA

Co je vodnářská sádhana v tradici kundaliní jógy?

V tradici kundaliní jógy existuje mocná technika známá jako vodnářská sádhana. Tato starodávná praxe vytváří posvátný prostor pro duchovní rozvoj a osobní transformaci. Ale co přesně je vodnářská sádhana? Podívejme se na její jeho původ, prvky, přínosy a na to, jak ji začít praktikovat pravidelně ve svém každodenním životě. Vodnářská sádhana pochází z tradice kundaliní jógy a byla představena světu Yogi Bhajanem, mistrem kundaliní jógy. Ten věřil, že nyní žijeme v éře Vodnáře, času velkých změn a přechodu. Vodnářská sádhana je praxe speciálně navržená k tomu, aby nám pomohla...

Překážky autentického projevu

Pátá čakra, známá také jako višuddha, je energetické centrum spojené s autentickým projevem a komunikací. Při vedení jógových lekcí je pro nás důležité rozvíjet vlastní jedinečný hlas a vést naše studenty k tomu samému. Na naší cestě za autentičností se však často setkáváme s různými překážkami, které omezují naši schopnost vyjádřit se upřímně. Strach z odsouzení a kritiky Jedna z nejběžnějších překážek autentického projevu je strach z odsouzení a kritiky. Na lekcích jógy se můžeme obávat, že se studenti neztotožní s naším stylem výuky nebo že nebudou našemu hlasu přikládat...

Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy

Zlepšit své dovednosti neverbální komunikace jako učitelé jógy vyžaduje praxi a záměr. Zde je několik tipů a technik, jak na své řeči těla zapracovat. Sebeuvědomění Začněte tím, že si uvědomíte řeč svého těla. Uvědomte si, jak během lekcí stojíte, sedíte a pohybujete se v prostoru. Vyzařujete sebejistotu a otevřenost? Všimněte si jakýchkoli neúmyslných signálů, které můžete vysílat, a podle potřeby své jednání pozměňte. Vědomá přítomnost Zůstaňte přítomní a studentům věnujte svou jednoznačnou pozornost. Vyvarujte se rušivých vlivů a buďte plně přítomní v daném okamžiku. Vaši studenti...