Jóga a nervová soustava
Trauma-senzitivní praxe
12. – 14. června 2026 (tři plné dny)
Jak prostřednictvím jógových technik pracovat se stavem těla
Naučte se pomocí dechu, pohybu, rytmu, pozornosti a hlasu
přímo ovlivňovat nervovou soustavu.
Poznejte polyvagální teorii v praxi,
která dává jasný jazyk tomu, co často jen tušíte.
Jak dech a relaxace ovlivňují nervovou soustavu
Trauma-senzitivní praxe
Stáhněte si praktického průvodce
ZDARMA
Když naslouchám, přestávám hledat | Naslouchání jako cesta meditace
Meditace není výkon, ale vztah – k sobě, tělu, dechu i tichu. Když přestaneme hledat odpovědi a začneme naslouchat, otevře se nám nový způsob bytí. Tento článek nabízí jemný vhled do meditace jako naslouchání a jednoduchý návod, jak začít – třeba dechem.
Práce s tělem pro uvolnění emočního napětí a traumatu
Všimli jste si někdy, jak se stres nebo smutek mohou projevovat jako fyzické napětí v těle? Nejde jen o něco v naší hlavě – emoce mají hluboký vliv na naše fyzické bytí. Mysl a tělo jsou vzájemně propojené a když zažijeme trauma nebo ztrátu, může to zanechat trvalý...
Pátá čakra – podrobnější příznaky nerovnováhy nebo zablokování
Ztratili jste někdy náhle hlas nebo jste nemohli najít vhodná slova? Možná máte problémy s vyjádřením svých myšlenek a pocitů? Deptá vás to a cítíte se nevyslyšeni. Mohly byste mít nevyrovnanou č zablokovanou pátou, krční čakru. Pátá čakra, nacházející se v krku,...
Když naslouchám, přestávám hledat | Naslouchání jako cesta meditace
Meditace není výkon, ale vztah – k sobě, tělu, dechu i tichu. Když přestaneme hledat odpovědi a začneme naslouchat, otevře se nám nový způsob bytí. Tento článek nabízí jemný vhled do meditace jako naslouchání a jednoduchý návod, jak začít – třeba dechem.
Překážky autentického projevu
Pátá čakra, známá také jako višuddha, je energetické centrum spojené s autentickým projevem a komunikací. Při vedení jógových lekcí je pro nás důležité rozvíjet vlastní jedinečný hlas a vést naše studenty k tomu samému. Na naší cestě za autentičností se však často setkáváme s různými překážkami, které omezují naši schopnost vyjádřit se upřímně. Strach z odsouzení a kritiky Jedna z nejběžnějších překážek autentického projevu je strach z odsouzení a kritiky. Na lekcích jógy se můžeme obávat, že se studenti neztotožní s naším stylem výuky nebo že nebudou našemu hlasu přikládat...
Jak zvládat cukrovku 2. typu pomocí jógy: metabolické zlepšení a emoční pohoda
Jak jóga pomáhá při cukrovce 2. typu. Vědecky podložené důkazy o účinnosti jógy. Snížení rizika a zlepšení života.