Jóga a nervová soustava
Trauma-senzitivní praxe
12. – 14. června 2026 (tři plné dny)
Jak prostřednictvím jógových technik pracovat se stavem těla
Naučte se pomocí dechu, pohybu, rytmu, pozornosti a hlasu
přímo ovlivňovat nervovou soustavu.
Poznejte polyvagální teorii v praxi,
která dává jasný jazyk tomu, co často jen tušíte.
Jak dech a relaxace ovlivňují nervovou soustavu
Trauma-senzitivní praxe
Stáhněte si praktického průvodce
ZDARMA
Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy
Jasné a stručné pokyny k provádění pozic jsou pro efektivní komunikaci učitelek a učitelů jógy zásadní. Abychom mohli provádět studenty jejich praxí, je důležité používat jazyk, který je jednoduchý, přesný a snadno pochopitelný. Pomůžete tím studentům provádět...
Úvod do trauma-senzitivní jógy
Trauma-senzitivní jóga je jemný a laskavý přístup k uzdravení, který podporuje spojení těla a mysli po traumatu. Vytváří bezpečný prostor pro vnímání, respektuje hranice jednotlivce a pomáhá obnovit vnitřní rovnováhu. Tento článek vysvětluje, jak jóga může pomoci lidem s těžkými životními zkušenostmi.
Pátá čakra a její spojitost s autentičností
V oblasti jógy a osobního rozvoje hraje pátá čakra, známá také jako višuddha, významnou roli. Nachází se v oblasti krku a je spojena s vyjádřením, s projevem sebe sama, komunikací a autentičností. Když je pátá čakra otevřená a vyvážená, můžeme se svobodně...
Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy
Pokud jde o efektivní komunikaci, slova jsou jen špičkou ledovce. Jako učitelky a učitelé jógy máme jedinečnou příležitost komunikovat také svým tělem, využívat účinek řeči těla a neverbálních signálů k vytvoření hlubokého spojení se svými studenty. V této části se věnujeme umění využívat řeč těla a neverbální komunikaci v rámci jógových lekcí. Vnímání ze strany studentů Řeč těla je neuvěřitelně mocná a účinná forma komunikace na lekcích jógy. Držení těla, postoj, výraz obličeje a gesta hrají významnou roli v tom, jak studenti vnímají a interpretují naši výuku. Ještě předtím, než...
Bloudivý nerv a kundaliní jóga
NERVUS VAGUS je nejdelší nerv v těle. Vychází z mozku a vede dolů krkem, prochází trávicí soustavou, játry, slezinou, slinivkou, srdcem a plícemi. Čím lepší tonus bloudivého nervu, tím rychleji a efektivněji se tělo dokáže uvolnit. Dobrý stav bloudivého nervu zlepšuje regulaci krevního cukru, omezuje riziko mrtvice a kardiovaskulárních chorob, snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení díky účinnější tvorbě žaludečních šťáv. Souvisí také s lepší náladou, menší úzkostlivostí a větší odolností vůči stresu. Dokáže také "číst" mikrobiom ve střevech a podle výskytu patogenních a nepatogenních...
Úvod do trauma-senzitivní jógy
Trauma-senzitivní jóga je jemný a laskavý přístup k uzdravení, který podporuje spojení těla a mysli po traumatu. Vytváří bezpečný prostor pro vnímání, respektuje hranice jednotlivce a pomáhá obnovit vnitřní rovnováhu. Tento článek vysvětluje, jak jóga může pomoci lidem s těžkými životními zkušenostmi.