Rubrika: Práce s emocemi
Somatické techniky pro uvolňování smutku a traumatu
Své emoce a problémy se často snažíme vyřešit pouze ve své hlavě – na úrovni mysli. A přitom opomíjíme práci s tělem, která může významně přispět k procesu uzdravování. V tomto směru jsou nesmírně užitečné nejrůznější somatické techniky jako jóga, práce s dechem a vnímání těla. Tyto nástroje mohou výrazně napomoci uvolňování smutku, protože emoce mají vždy…
Jak posílit pocit uzemnění a soustředění v době truchlení, smutku a bolesti
Ztráta milované osoby je jedním z nejnáročnějších zážitků, kterým se kterým se v životě musíme vypořádat. Zahlcující emoce a hluboký pocit ztráty nás vykolejí a přinesou moře žalu. Neexistuje sice žádné rychlé řešení pro uzdravení z bolesti a překonání ztráty, avšak somatické techniky nám mohou výrazně pomoci nalézt rovnováhu a vnitřní klid uprostřed bouře. Somatické techniky, jako…
Práce s tělem pro uvolnění emočního napětí a traumatu
Všimli jste si někdy, jak se stres nebo smutek mohou projevovat jako fyzické napětí v těle? Nejde jen o něco v naší hlavě – emoce mají hluboký vliv na naše fyzické bytí. Mysl a tělo jsou vzájemně propojené a když zažijeme trauma nebo ztrátu, může to zanechat trvalý otisk na našem fyzičnu Síla jógy pro…
Jak může jóga pomoci při procesu truchlení
Smutek je prožitek, se kterým se nejspíš všichni v určitém okamžiku svého života setkáme. Odchod milované osoby, konec vztahu nebo jakákoliv jiná významná ztráta. Zpracovat takovou bolest může být náročné a těžko se orientujeme v tom, jak na to. Právě jóga nám však může významně pomoci nalézt emoční rovnováhu. Jógové praxe poskytuje bezpečný…
Souvislost mezi jógou, somatickými technikami a emoční pohodou
Propojení mysli a těla V dnešním uspěchaném světě je snadné ztratit spojení se svým tělem a emocemi. Často dáváme přednost činorodosti a produktivitě, než abychom si skutečně uvědomili a prožívali své pocity. Výzkum však ukazují, že mezi naší myslí a tělem existuje hluboké spojení a zanedbávání jednoho může škodlivě působit na druhé. Jóga a somatické techniky nabízejí…
Somatické techniky pro uvolňování smutku a traumatu
Své emoce a problémy se často snažíme vyřešit pouze ve své hlavě – na úrovni mysli. A přitom opomíjíme práci s tělem, která může významně přispět k procesu uzdravování. V tomto směru jsou nesmírně užitečné nejrůznější somatické techniky jako jóga, práce s dechem a vnímání těla. Tyto nástroje mohou výrazně napomoci uvolňování smutku, protože emoce mají vždy…
Jak posílit pocit uzemnění a soustředění v době truchlení, smutku a bolesti
Ztráta milované osoby je jedním z nejnáročnějších zážitků, kterým se kterým se v životě musíme vypořádat. Zahlcující emoce a hluboký pocit ztráty nás vykolejí a přinesou moře žalu. Neexistuje sice žádné rychlé řešení pro uzdravení z bolesti a překonání ztráty, avšak somatické techniky nám mohou výrazně pomoci nalézt rovnováhu a vnitřní klid uprostřed bouře. Somatické techniky, jako…
Práce s tělem pro uvolnění emočního napětí a traumatu
Všimli jste si někdy, jak se stres nebo smutek mohou projevovat jako fyzické napětí v těle? Nejde jen o něco v naší hlavě – emoce mají hluboký vliv na naše fyzické bytí. Mysl a tělo jsou vzájemně propojené a když zažijeme trauma nebo ztrátu, může to zanechat trvalý otisk na našem fyzičnu Síla jógy pro…
Jak může jóga pomoci při procesu truchlení
Smutek je prožitek, se kterým se nejspíš všichni v určitém okamžiku svého života setkáme. Odchod milované osoby, konec vztahu nebo jakákoliv jiná významná ztráta. Zpracovat takovou bolest může být náročné a těžko se orientujeme v tom, jak na to. Právě jóga nám však může významně pomoci nalézt emoční rovnováhu. Jógové praxe poskytuje bezpečný…
Souvislost mezi jógou, somatickými technikami a emoční pohodou
Propojení mysli a těla V dnešním uspěchaném světě je snadné ztratit spojení se svým tělem a emocemi. Často dáváme přednost činorodosti a produktivitě, než abychom si skutečně uvědomili a prožívali své pocity. Výzkum však ukazují, že mezi naší myslí a tělem existuje hluboké spojení a zanedbávání jednoho může škodlivě působit na druhé. Jóga a somatické techniky nabízejí…