Techniky a praxe trauma-senzitivní jógy
Trauma-senzitivní jóga nabízí jemné techniky, modifikované pozice, dechová cvičení a mindfulness, které podporují uzdravení a důvěru v tělo. Objevte, jak tato praxe pomáhá obnovit klid a rovnováhu.
Principy trauma-senzitivní jógy: Bezpečný prostor pro léčení těla a mysli
Objevte principy trauma-senzitivní jógy, která podporuje bezpečné prostředí, autonomii a uzemnění pro ty, kdo zažili trauma. Inspirujte se jemnými technikami, které pomáhají obnovit klid a důvěru v tělo.
Výběr knih o smutku a truchlení 🍎
Jak se vyrovnat se ztrátou a zármutkem. Megan Devine nabízí nový a hluboký přístup k prožívání zármutku a ke způsobu, jakým pomáháme lidem, které potkala životní tragédie. Megan zná zármutek dobře z obou stran: jako terapeutka i jako žena, která byla svědkem...
Somatické techniky pro uvolňování smutku a traumatu
Své emoce a problémy se často snažíme vyřešit pouze ve své hlavě – na úrovni mysli. A přitom opomíjíme práci s tělem, která může významně přispět k procesu uzdravování. V tomto směru jsou nesmírně užitečné nejrůznější somatické techniky jako jóga, práce...
Jak posílit pocit uzemnění a soustředění v době truchlení, smutku a bolesti
Ztráta milované osoby je jedním z nejnáročnějších zážitků, kterým se kterým se v životě musíme vypořádat. Zahlcující emoce a hluboký pocit ztráty nás vykolejí a přinesou moře žalu. Neexistuje sice žádné rychlé řešení pro uzdravení z bolesti a překonání ztráty,...
Práce s tělem pro uvolnění emočního napětí a traumatu
Všimli jste si někdy, jak se stres nebo smutek mohou projevovat jako fyzické napětí v těle? Nejde jen o něco v naší hlavě – emoce mají hluboký vliv na naše fyzické bytí. Mysl a tělo jsou vzájemně propojené a když zažijeme trauma nebo ztrátu, může to zanechat trvalý...
Jak může jóga pomoci při procesu truchlení
Smutek je prožitek, se kterým se nejspíš všichni v určitém okamžiku svého života setkáme. Odchod milované osoby, konec vztahu nebo jakákoliv jiná významná ztráta. Zpracovat takovou bolest může být náročné a těžko se orientujeme v tom, jak na to. Právě jóga nám...
Souvislost mezi jógou, somatickými technikami a emoční pohodou
Propojení mysli a těla V dnešním uspěchaném světě je snadné ztratit spojení se svým tělem a emocemi. Často dáváme přednost činorodosti a produktivitě, než abychom si skutečně uvědomili a prožívali své pocity. Výzkum však ukazují, že mezi naší myslí a tělem existuje...