Kundaliní jóga je praxe, která se zaměřuje na posilování fyzické, nervové a hormonální soustavy a práci s myslí k bezpečnému probuzení a zvýšení energie nazývané kundaliní, která spí stočená u kořene páteře. Kundaliní jóga podle Yogi Bhajana posiluje a připravuje člověka, aby energie kundaliní mohla vystoupat a projevit se v takové intenzitě, v jaké je to pro každého z nás bezpečné.
Tato energie je latentní až do okamžiku jejího probuzení, což může vést k hlubšímu duchovnímu a energetickému prožitku. Kundaliní jóga kombinuje fyzické cvičení, dechové techniky, meditaci a mantry, Praxe kundaliní jógy zlepšuje flexibilitu, sílu a vytrvalost, zvýšit vědomí a vnímání a posilnit spojení mezi tělem, myslí a duší. Tato praxe se také pojí s vyššími stavy vědomí a duchovním rozvojem.
Kundaliní jóga podle Yogi Bhajana
Praxe kundaliní jógy podle Yogi Bhajana je mnohem více „makačka na zemi“ než „ulítávání do nebe“. Zpočátku se velmi intenzivně věnujete práci na uzemnění, protože teprve, kdy stojíte pevně nohama na zemi, můžete se začít vztahovat k výšinám.
Na lekcích kundaliní jógy podle Yogi Bhajana nemá docházet k emočním katarzím ani nekontrolovaným mystickým prožitkům. Přesto její pravidelnou praxí začnete objevovat nečekané rozměry sebe, svých schopností a světa kolem sebe.
Praktikování kundaliní jógy má za cíl otevřít a propojit energetická centra v těle, aby se kundaliní energie mohla volně pohybovat a vést k duchovnímu probuzení a transformaci.
Pokud se chcete s kořeny kundaliní jógy seznámit do hloubky tak, jak je původně předal Yogi Bhajan, pak se adresa www.libraryofteachings.com může stát vaším druhým domovem. Tuto knihovnu spravuje organizace Kundalini Research Institute a celý její obsah je dostupný zdarma na základě jednoduché registrace. A i když vás třeba nezajímá učení Yogi Bhajana,…
Kundaliní jóga – jóga vědomí a uvědomování Na učitelském výcviku kundaliní jógy pro učitele nás bedlivě učí, jak můžeme či spíše nemůžeme upravovat krije a meditace. Naše svoboda tkví v tom, že můžeme všechny cviky zkrátit o stejnou, poměrnou část. Byli jsme vedeni k tomu pohybovat se v přesně vymezeném rámci, jak jej předal Yogi Bhajan. Kundaliní…
Připojte se k praxi a cvičení kundaliní jógy zdarma – online či s osobní účastí. Pořádáme společnou ranní praxi, tzv. vodnářskou sádhanu.Naladíme se četbou duchovní básně Džapdží, rozcvičíme a zacvičíme vybranou sestavou, odpočineme si v relaxaci a na závěr zpíváme mantry. Stáhněte si Džapdží a texty manter na vodnářskou sádhanu Průběžně se zdarma konají také lekce, meditace a kurzy z tradice…
V tradici kundaliní jógy existuje mocná technika známá jako vodnářská sádhana. Tato starodávná praxe vytváří posvátný prostor pro duchovní rozvoj a osobní transformaci. Ale co přesně je vodnářská sádhana? Podívejme se na její jeho původ, prvky, přínosy a na to, jak ji začít praktikovat pravidelně ve svém každodenním životě. Vodnářská sádhana pochází z tradice…
NERVUS VAGUS je nejdelší nerv v těle. Vychází z mozku a vede dolů krkem, prochází trávicí soustavou, játry, slezinou, slinivkou, srdcem a plícemi. Čím lepší tonus bloudivého nervu, tím rychleji a efektivněji se tělo dokáže uvolnit. Dobrý stav bloudivého nervu zlepšuje regulaci krevního cukru, omezuje riziko mrtvice a kardiovaskulárních chorob, snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení díky…
Kde hledat krije a meditace Jako učitelky a učitelé kundaliní jógy jistě již v průběhu výcviku zjistíte, že naprostá většina zdrojů pro kundaliní jógu podle Yogi Bhajana je v angličtině. To je jazyk, ve kterém byly předány. Yogi Bhajan učil v angličtině. Nezřídka narazíte na zdroje v němčině, italštině a ruštině. V Německu a Rusku je kundaliní jóga…
Důležitá poznámka na začátek: Krija je pevně daná sestava cviků/asán, které musíme vždy provést všechny! Neměníme pořadí, nevybíráme si jednotlivé cviky, které se nám líbí, žádný nevynecháme. Jediná možná (a příjemná) změna je, že můžeme poměrně zkrátit délku provádění jednotlivých cviků. Například časy všech asán zkrátíme na polovinu. Lekce kundaliní jógy…
V oblasti duchovních praktik stojí kundaliní jóga jako hluboká a transformační cesta k sebeobjevování a seberealizaci. Je to prastará praxe, jejímž cílem je posílit tělo, ducha a duši tak, aby se v nás mohla bezpečně „odvinout“ dřímající energie, známá jako kundaliní. Prostřednictvím kombinace fyzických pozic, dechových cvičení, meditace a recitace manter nabízí kundaliní jóga cestu k fyzickému…
