Všechny články
Souvislost mezi jógou, somatickými technikami a emoční pohodou
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Uzdravování emocí: Jóga a somatické techniky pro práci se smutkemSouvislost mezi jógou, somatickými technikami a emoční pohodou Jak může jóga pomoci při procesu truchlení Práce s tělem pro uvolnění emočního napětí a traumatu Jak posílit pocit uzemnění a soustředění v době truchlení, smutku a bolesti Somatické techniky pro uvolňování smutku a traumatu Výběr knih o smutku a truchlení 🍎 Propojení mysli a těla V dnešním uspěchaném světě je snadné ztratit spojení se svým tělem a emocemi. Často dáváme přednost...
Vodnářská sádhana, meditace a cvičení kundaliní jógy zdarma
Připojte se k praxi a cvičení kundaliní jógy zdarma – online či s osobní účastí. Pořádáme společnou ranní praxi, tzv. vodnářskou sádhanu.Naladíme se četbou duchovní básně Džapdží, rozcvičíme a zacvičíme vybranou sestavou, odpočineme si v relaxaci a na závěr zpíváme mantry. Stáhněte si Džapdží a texty manter na vodnářskou sádhanu Průběžně se zdarma konají také lekce, meditace a kurzy z tradice kundaliní jógy. Rádi vám dáme vědět o všech nadcházejících akcích, abyste se jich mohli zúčastnit podle své libosti. O všech...
Pátá čakra – podrobnější příznaky nerovnováhy nebo zablokování
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Od zamlklosti k sebejistotě vyjádření - představení páté čakry a praktické tipyČakrový systém a pátá čakra Pátá čakra – podrobnější příznaky nerovnováhy nebo zablokování Ztratili jste někdy náhle hlas nebo jste nemohli najít vhodná slova? Možná máte problémy s vyjádřením svých myšlenek a pocitů? Deptá vás to a cítíte se nevyslyšeni. Mohly byste mít nevyrovnanou č zablokovanou pátou, krční čakru. Pátá čakra, nacházející se v krku, je zodpovědná za komunikaci, sebevyjádření a kreativitu. Když je toto energetické centrum...
Čakrový systém a pátá čakra
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Od zamlklosti k sebejistotě vyjádření - představení páté čakry a praktické tipyČakrový systém a pátá čakra Pátá čakra – podrobnější příznaky nerovnováhy nebo zablokování Představte si síť energetických center, která prochází vaším tělem a zodpovídá za různé aspekty vašeho fyzického, emočního a duchovního bytí. Jedná se o soustavu čaker a porozumět jim je klíčem, který odemyká novou úroveň sebeuvědomění a osobního růstu. Čakrový systém se skládá ze sedmi hlavních energetických center, která se nacházejí podél páteře od kořene...
Co je vodnářská sádhana v tradici kundaliní jógy?
V tradici kundaliní jógy existuje mocná technika známá jako vodnářská sádhana. Tato starodávná praxe vytváří posvátný prostor pro duchovní rozvoj a osobní transformaci. Ale co přesně je vodnářská sádhana? Podívejme se na její jeho původ, prvky, přínosy a na to, jak ji začít praktikovat pravidelně ve svém každodenním životě. Vodnářská sádhana pochází z tradice kundaliní jógy a byla představena světu Yogi Bhajanem, mistrem kundaliní jógy. Ten věřil, že nyní žijeme v éře Vodnáře, času velkých změn a přechodu. Vodnářská sádhana je praxe speciálně navržená...
Překážky autentického projevu
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Hledání autentického hlasu a rozvíjení páté čakry pro učitele jógyJakou úlohu hraje pátá čakra při výuce jógy Pátá čakra a její spojitost s autentičností Překážky autentického projevu Pátá čakra, známá také jako višuddha, je energetické centrum spojené s autentickým projevem a komunikací. Při vedení jógových lekcí je pro nás důležité rozvíjet vlastní jedinečný hlas a vést naše studenty k tomu samému. Na naší cestě za autentičností se však často setkáváme s různými překážkami, které omezují naši schopnost vyjádřit se...
Pátá čakra a její spojitost s autentičností
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Hledání autentického hlasu a rozvíjení páté čakry pro učitele jógyJakou úlohu hraje pátá čakra při výuce jógy Pátá čakra a její spojitost s autentičností Překážky autentického projevu V oblasti jógy a osobního rozvoje hraje pátá čakra, známá také jako višuddha, významnou roli. Nachází se v oblasti krku a je spojena s vyjádřením, s projevem sebe sama, komunikací a autentičností. Když je pátá čakra otevřená a vyvážená, můžeme se svobodně projevovat, sdělovat svou pravdu a propojovat se s druhými lidmi...
Empatie a soucítění ve výuce jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Umění dobré komunikace v józe: malý průvodce pro učiteleDůležitost efektivní komunikace ve výuce jógy Dovednost naslouchat pro učitele jógy Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy Empatie a soucítění ve výuce jógy Jedním ze základních aspektů úspěšného učitele jógy je schopnost efektivně komunikovat se svými studenty. Při komunikaci jde o mnohem více než pouhé pokyny k pozicím nebo provázení studentů sestavami...
Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Umění dobré komunikace v józe: malý průvodce pro učiteleDůležitost efektivní komunikace ve výuce jógy Dovednost naslouchat pro učitele jógy Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy Empatie a soucítění ve výuce jógy Jasné a stručné pokyny k provádění pozic jsou pro efektivní komunikaci učitelek a učitelů jógy zásadní. Abychom mohli provádět studenty jejich praxí, je důležité používat jazyk, který je jednoduchý,...
Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Umění dobré komunikace v józe: malý průvodce pro učiteleDůležitost efektivní komunikace ve výuce jógy Dovednost naslouchat pro učitele jógy Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy Empatie a soucítění ve výuce jógy Zlepšit své dovednosti neverbální komunikace jako učitelé jógy vyžaduje praxi a záměr. Zde je několik tipů a technik, jak na své řeči těla zapracovat. Sebeuvědomění Začněte tím, že si uvědomíte řeč svého...
Péče o zdraví fascií
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: do hloubky nitra a pohybuFascie a lidské tělo Anatomie fascií Funkce fascií Péče o zdraví fascií Fascie a pohyb Výzkum a objevy v oblasti fascií Udržování optimálního zdraví fascií pro celkovou...
Funkce fascií
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: do hloubky nitra a pohybuFascie a lidské tělo Anatomie fascií Funkce fascií Péče o zdraví fascií Fascie a pohyb Výzkum a objevy v oblasti fascií Fascie s jejich složitou sítí pojivových tkání...
Anatomie fascií
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: do hloubky nitra a pohybuFascie a lidské tělo Anatomie fascií Funkce fascií Péče o zdraví fascií Fascie a pohyb Výzkum a objevy v oblasti fascií Abychom skutečně porozuměli významu fascií...
Fascie a lidské tělo
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: do hloubky nitra a pohybuFascie a lidské tělo Anatomie fascií Funkce fascií Péče o zdraví fascií Fascie a pohyb Výzkum a objevy v oblasti fascií Ve spletitém světě lidského těla existuje...
Techniky pro uvolnění a rovnováhu fascií
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: co to je a proč jsou důležité pro naše zdraví (základní představení)Fascie: co nás drží pohromadě Fascie: jejich úloha a funkce při pohybu a držení těla Fascie v nerovnováze: symptomy a jak mohou...
