Dech a mysl: Co říká věda o dýchání a duševním zdraví
Řízené dýchání může ovlivnit náladu, paměť, stres i soustředění. Podívejte se na přehled vědeckých studií o dechu, mozku a duševní pohodě.
Dech jako cesta do prostoru beze slov | Dech a mysl | Vědomá meditace
Síla dechu jako nástroj meditace. Vstupte do ticha za slovy a poznejte klid, který je přístupný všem – skrze dech a vědomé bytí.
Dech jako klíč: Jemný pomocník při menopauze a hormonální nerovnováze | Vědomé dýchání a zdraví žen
Jak vědomé dýchání pomáhá zvládat příznaky menopauzy a hormonální nerovnováhy. Naučte se, jak pomocí jednoduché dechové praxe nalézt klid, stabilitu a vnitřní sílu.
Síla vědomého dechu: Jak jeden nádech ovlivňuje mozek, srdce i nervy
Jak jediný vědomý nádech ovlivňuje vaše zdraví, nervovou soustavu i schopnost zvládat stres. Naučte se jednoduché cvičení, které můžete použít kdykoli a kdekoli.
Pátá čakra a její spojitost s autentičností
V oblasti jógy a osobního rozvoje hraje pátá čakra, známá také jako višuddha, významnou roli. Nachází se v oblasti krku a je spojena s vyjádřením, s projevem sebe sama, komunikací a autentičností. Když je pátá čakra otevřená a vyvážená, můžeme se svobodně...
Bloudivý nerv a kundaliní jóga
NERVUS VAGUS je nejdelší nerv v těle. Vychází z mozku a vede dolů krkem, prochází trávicí soustavou, játry, slezinou, slinivkou, srdcem a plícemi. Čím lepší tonus bloudivého nervu, tím rychleji a efektivněji se tělo dokáže uvolnit. Dobrý stav bloudivého nervu...
Jak na bolest krku: Výzkum o možnostech využití jógy
Zjistěte, jak jóga může pomoci s bolestí krku a zlepšit kvalitu života. Přečtěte si výzkum a rady od odborníků.