Všechny články
Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Umění dobré komunikace v józe: malý průvodce pro učiteleDůležitost efektivní komunikace ve výuce jógy Dovednost naslouchat pro učitele jógy Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy Empatie a soucítění ve výuce jógy Pokud jde o efektivní komunikaci, slova jsou jen špičkou ledovce. Jako učitelky a učitelé jógy máme jedinečnou příležitost komunikovat také svým tělem, využívat účinek řeči těla a neverbálních...
Dovednost naslouchat pro učitele jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Umění dobré komunikace v józe: malý průvodce pro učiteleDůležitost efektivní komunikace ve výuce jógy Dovednost naslouchat pro učitele jógy Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy Empatie a soucítění ve výuce jógy Efektivní komunikace je základní dovedností pro všechny učitelky jógy. Jde o něco víc než jen mluvení a dávání pokynů. Patří sem i aktivní naslouchání studentům a vytváření bezpečného...
Důležitost efektivní komunikace ve výuce jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Umění dobré komunikace v józe: malý průvodce pro učiteleDůležitost efektivní komunikace ve výuce jógy Dovednost naslouchat pro učitele jógy Řeč těla a neverbální komunikace ve výuce jógy Jak zlepšit neverbální komunikaci na lekcích jógy Jasnost a stručnost pokynů k provádění pozic na lekcích jógy Empatie a soucítění ve výuce jógy Důležitost efektivní komunikace ve výuce jógy nelze přecenit. Jako učitelka jógy je vaše schopnost spojit se se studenty na hlubší úrovni rozhodující pro vytváření bezpečného a podpůrného prostředí...
Jakou úlohu hraje pátá čakra při výuce jógy
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU:
Hledání autentického hlasu a rozvíjení páté čakry pro učitele jógy
Objevte sílu páté čakry při výuce jógy. Naučte se aktivovat tuto energetickou oblast, naladit se na svůj pravý hlas a inspirovat studenty. Praktické rady pro rozvoj autentičnosti ve výuce jógy.
Bloudivý nerv a kundaliní jóga
NERVUS VAGUS je nejdelší nerv v těle. Vychází z mozku a vede dolů krkem, prochází trávicí soustavou, játry, slezinou, slinivkou, srdcem a plícemi. Čím lepší tonus bloudivého nervu, tím rychleji a efektivněji se tělo dokáže uvolnit. Dobrý stav bloudivého nervu zlepšuje regulaci krevního cukru, omezuje riziko mrtvice a kardiovaskulárních chorob, snižuje krevní tlak, zlepšuje trávení díky účinnější tvorbě žaludečních šťáv. Souvisí také s lepší náladou, menší úzkostlivostí a větší odolností vůči stresu. Dokáže také “číst” mikrobiom ve...
Zdroje krijí a meditací v kundaliní józe
Kde hledat krije a meditace Jako učitelky a učitelé kundaliní jógy jistě již v průběhu výcviku zjistíte, že naprostá většina zdrojů pro kundaliní jógu podle Yogi Bhajana je v angličtině. To je jazyk, ve kterém byly předány. Yogi Bhajan učil v angličtině. Nezřídka narazíte na zdroje v němčině, italštině a ruštině. V Německu a Rusku je kundaliní jóga hodně rozšířená; Itálie je zase „ústředím“ léčebné modality kundaliní jógy Sat Nam Rasayan. Online zdroje v češtině Zdroje v češtině vznikají. Je to vše práce dobrovolnic a dobrovolníků,...
Průběh lekce kundaliní jógy a domácí praxe
Důležitá poznámka na začátek: Krija je pevně daná sestava cviků/asán, které musíme vždy provést všechny! Neměníme pořadí, nevybíráme si jednotlivé cviky, které se nám líbí, žádný nevynecháme. Jediná možná (a příjemná) změna je, že můžeme poměrně zkrátit délku provádění jednotlivých cviků. Například časy všech asán zkrátíme na polovinu. Lekce kundaliní jógy Typická lekce KJ trvá 60 až 90 minut, má pevnou strukturu a všude na světě se skládá ze šesti prvků: naladění pomocí Adi mantry, dechové cvičení nebo rozcvička (5-10 min.), krija (15-45 min.), relaxace (5-15 min.), meditace...
Jak zvládat cukrovku 2. typu pomocí jógy: metabolické zlepšení a emoční pohoda
Jak jóga pomáhá při cukrovce 2. typu. Vědecky podložené důkazy o účinnosti jógy. Snížení rizika a zlepšení života.
Jak na bolest krku: Výzkum o možnostech využití jógy
Zjistěte, jak jóga může pomoci s bolestí krku a zlepšit kvalitu života. Přečtěte si výzkum a rady od odborníků.
Kundaliní jóga podle Yogi Bhajana: zběžný pohled pro začátečníky
V oblasti duchovních praktik stojí kundaliní jóga jako hluboká a transformační cesta k sebeobjevování a seberealizaci. Je to prastará praxe, jejímž cílem je posílit tělo, ducha a duši tak, aby se v nás mohla bezpečně „odvinout“ dřímající energie, známá jako kundaliní. Prostřednictvím kombinace fyzických pozic, dechových cvičení, meditace a recitace manter nabízí kundaliní jóga cestu k fyzickému zdraví, duševní harmonii a rozšířenému vědomí. Jak by se kundaliní jóga dala zběžně popsat pro začátečníky? Odhalení tajemství: Různé myšlenkové školy Když...
Fascie v nerovnováze: symptomy a jak mohou ovlivnit zdraví
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: co to je a proč jsou důležité pro naše zdraví (základní představení)Fascie: co nás drží pohromadě Fascie: jejich úloha a funkce při pohybu a držení těla Fascie v nerovnováze: symptomy a jak mohou...
Fascie: jejich úloha a funkce při pohybu a držení těla
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: co to je a proč jsou důležité pro naše zdraví (základní představení)Fascie: co nás drží pohromadě Fascie: jejich úloha a funkce při pohybu a držení těla Fascie v nerovnováze: symptomy a jak mohou...
Fascie: co nás drží pohromadě
TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ SERIÁLU: Fascie: co to je a proč jsou důležité pro naše zdraví (základní představení)Fascie: co nás drží pohromadě Fascie: jejich úloha a funkce při pohybu a držení těla Fascie v nerovnováze: symptomy a jak mohou...
Znáte Library of Teachings? Bezedný zdroj přednášek, krijí a meditací pro kundaliní jógu 🍎
Pokud se chcete s kořeny kundaliní jógy seznámit do hloubky tak, jak je původně předal Yogi Bhajan, pak se adresa www.libraryofteachings.com může stát vaším druhým domovem. Tuto knihovnu spravuje organizace Kundalini Research Institute a celý její obsah...
Svoboda v kundaliní józe. Jaké máme možnosti? 🍎
Kundaliní jóga – jóga vědomí a uvědomování Na učitelském výcviku kundaliní jógy pro učitele nás bedlivě učí, jak můžeme či spíše nemůžeme upravovat krije a meditace. Naše svoboda tkví v tom, že můžeme všechny cviky zkrátit o stejnou,...
