Naše tělo je úžasný, oduševnělý mechanismus, schopný složitých pohybů a správného držení. Ale zeptali jste se někdy, jak tělo vlastně dokáže provádět tak komplexní pohyby a držet se v ideálním nastavení? Odpověď spočívá ve velezajímavé pojivové tkáni nazývané fascie. Co jsou fascie a jak fungují Fascie je druh pojivové tkáně, v češtině nazývané také povázka,…
Zamysleli jste se někdy nad tím, co drží vaše tělo pohromadě? Nebo proč se někteří lidé pohyblivější a netrpí tolik bolestí jako jiní? Odpověď najdeme ve fascinující a často přehlížené součásti lidského těla: fasciích. Povázka – fascie hezky česky Fascie neboli povázka je pojivová tkáň, která obklopuje a udržuje každý sval, orgán a kost…
Pokud se chcete s kořeny kundaliní jógy seznámit do hloubky tak, jak je původně předal Yogi Bhajan, pak se adresa www.libraryofteachings.com může stát vaším druhým domovem. Tuto knihovnu spravuje organizace Kundalini Research Institute a celý její obsah je dostupný zdarma na základě jednoduché registrace. A i když vás třeba nezajímá učení Yogi Bhajana,…
Kundaliní jóga – jóga vědomí a uvědomování Na učitelském výcviku kundaliní jógy pro učitele nás bedlivě učí, jak můžeme či spíše nemůžeme upravovat krije a meditace. Naše svoboda tkví v tom, že můžeme všechny cviky zkrátit o stejnou, poměrnou část. Byli jsme vedeni k tomu pohybovat se v přesně vymezeném rámci, jak jej předal Yogi Bhajan. Kundaliní…
Své emoce a problémy se často snažíme vyřešit pouze ve své hlavě – na úrovni mysli. A přitom opomíjíme práci s tělem, která může významně přispět k procesu uzdravování. V tomto směru jsou nesmírně užitečné nejrůznější somatické techniky jako jóga, práce s dechem a vnímání těla. Tyto nástroje mohou výrazně napomoci uvolňování smutku, protože emoce mají vždy…
Ztráta milované osoby je jedním z nejnáročnějších zážitků, kterým se kterým se v životě musíme vypořádat. Zahlcující emoce a hluboký pocit ztráty nás vykolejí a přinesou moře žalu. Neexistuje sice žádné rychlé řešení pro uzdravení z bolesti a překonání ztráty, avšak somatické techniky nám mohou výrazně pomoci nalézt rovnováhu a vnitřní klid uprostřed bouře. Somatické techniky, jako…
Všimli jste si někdy, jak se stres nebo smutek mohou projevovat jako fyzické napětí v těle? Nejde jen o něco v naší hlavě – emoce mají hluboký vliv na naše fyzické bytí. Mysl a tělo jsou vzájemně propojené a když zažijeme trauma nebo ztrátu, může to zanechat trvalý otisk na našem fyzičnu Síla jógy pro…
Smutek je prožitek, se kterým se nejspíš všichni v určitém okamžiku svého života setkáme. Odchod milované osoby, konec vztahu nebo jakákoliv jiná významná ztráta. Zpracovat takovou bolest může být náročné a těžko se orientujeme v tom, jak na to. Právě jóga nám však může významně pomoci nalézt emoční rovnováhu. Jógové praxe poskytuje bezpečný…
Propojení mysli a těla V dnešním uspěchaném světě je snadné ztratit spojení se svým tělem a emocemi. Často dáváme přednost činorodosti a produktivitě, než abychom si skutečně uvědomili a prožívali své pocity. Výzkum však ukazují, že mezi naší myslí a tělem existuje hluboké spojení a zanedbávání jednoho může škodlivě působit na druhé. Jóga a somatické techniky nabízejí…
