Představte si síť energetických center, která prochází vaším tělem a zodpovídá za různé aspekty vašeho fyzického, emočního a duchovního bytí. Jedná se o soustavu čaker a porozumět jim je klíčem, který odemyká novou úroveň sebeuvědomění a osobního růstu. Čakrový systém se skládá ze sedmi hlavních energetických center, která se nacházejí podél páteře od kořene až…
V tradici kundaliní jógy existuje mocná technika známá jako vodnářská sádhana. Tato starodávná praxe vytváří posvátný prostor pro duchovní rozvoj a osobní transformaci. Ale co přesně je vodnářská sádhana? Podívejme se na její jeho původ, prvky, přínosy a na to, jak ji začít praktikovat pravidelně ve svém každodenním životě. Vodnářská sádhana pochází z tradice…
Pátá čakra, známá také jako višuddha, je energetické centrum spojené s autentickým projevem a komunikací. Při vedení jógových lekcí je pro nás důležité rozvíjet vlastní jedinečný hlas a vést naše studenty k tomu samému. Na naší cestě za autentičností se však často setkáváme s různými překážkami, které omezují naši schopnost vyjádřit se upřímně. Strach z odsouzení a kritiky…
V oblasti jógy a osobního rozvoje hraje pátá čakra, známá také jako višuddha, významnou roli. Nachází se v oblasti krku a je spojena s vyjádřením, s projevem sebe sama, komunikací a autentičností. Když je pátá čakra otevřená a vyvážená, můžeme se svobodně projevovat, sdělovat svou pravdu a propojovat se s druhými lidmi na hlubší úrovni. Co tedy znamená rozvíjet…
Jedním ze základních aspektů úspěšného učitele jógy je schopnost efektivně komunikovat se svými studenty. Při komunikaci jde o mnohem více než pouhé pokyny k pozicím nebo provázení studentů sestavami cviků. Důležitou součástí lekce jógy je vytvářet bezpečné a podpůrné prostředí, kde se studenti cítí být viděni, vyslyšeni a pochopeni. V této částí se budeme věnovat umění…
Jasné a stručné pokyny k provádění pozic jsou pro efektivní komunikaci učitelek a učitelů jógy zásadní. Abychom mohli provádět studenty jejich praxí, je důležité používat jazyk, který je jednoduchý, přesný a snadno pochopitelný. Pomůžete tím studentům provádět pozice správně a předcházet možným zraněním. Jednoduchý jazyk Prvním tipem pro používání jasných a stručných instrukcí je vyhnout se…
Zlepšit své dovednosti neverbální komunikace jako učitelé jógy vyžaduje praxi a záměr. Zde je několik tipů a technik, jak na své řeči těla zapracovat. Sebeuvědomění Začněte tím, že si uvědomíte řeč svého těla. Uvědomte si, jak během lekcí stojíte, sedíte a pohybujete se v prostoru. Vyzařujete sebejistotu a otevřenost? Všimněte si jakýchkoli neúmyslných signálů, které…
Pokud jde o efektivní komunikaci, slova jsou jen špičkou ledovce. Jako učitelky a učitelé jógy máme jedinečnou příležitost komunikovat také svým tělem, využívat účinek řeči těla a neverbálních signálů k vytvoření hlubokého spojení se svými studenty. V této části se věnujeme umění využívat řeč těla a neverbální komunikaci v rámci jógových lekcí. Vnímání ze strany studentů Řeč…
Efektivní komunikace je základní dovedností pro všechny učitelky jógy. Jde o něco víc než jen mluvení a dávání pokynů. Patří sem i aktivní naslouchání studentům a vytváření bezpečného a podpůrného prostředí pro jejich vyjádření. V této části se budeme věnovat umění naslouchat a tomu, jak může významně zlepšit vaši výuku. Živý zájem Naslouchat je více než jen…
Důležitost efektivní komunikace ve výuce jógy nelze přecenit. Jako učitelka jógy je vaše schopnost spojit se se studenty na hlubší úrovni rozhodující pro vytváření bezpečného a podpůrného prostředí při jógové praxi. Dobrá komunikace vám nejen pomáhá budovat důvěru a vztah se studenty, ale také vám umožňuje vést je na jejich jógové cestě s jasností…
