Somatické techniky pro uvolňování smutku a traumatu
![](https://terapeutickajoga.cz/wp-content/uploads/2024/01/image-2024-01-22T150742.397-180x180.png)
Své emoce a problémy se často snažíme vyřešit pouze ve své hlavě – na úrovni mysli. A přitom opomíjíme práci s tělem, která může významně přispět k procesu uzdravování. V tomto směru jsou nesmírně užitečné nejrůznější somatické techniky jako jóga, práce s dechem a vnímání těla. Tyto nástroje mohou výrazně napomoci uvolňování smutku, protože emoce mají vždy…