Své emoce a problémy se často snažíme vyřešit pouze ve své hlavě – na úrovni mysli. A přitom opomíjíme práci s tělem, která může významně přispět k procesu uzdravování. V tomto směru jsou nesmírně užitečné nejrůznější somatické techniky jako jóga, práce s dechem a vnímání těla. Tyto nástroje mohou výrazně napomoci uvolňování smutku, protože emoce mají vždy také svůj tělesný projev, jež může být klíčem k jejich zpracování a celkové úlevě. Skutečnost, že mysl a tělo jsou propojené, je koncept, se kterým nejrůznější směry pracují již po staletí, a nyní jej objevuje a potvrzuje...

Všimli jste si někdy, jak se stres nebo smutek mohou projevovat jako fyzické napětí v těle? Nejde jen o něco v naší hlavě – emoce mají hluboký vliv na naše fyzické bytí. Mysl a tělo jsou vzájemně propojené a když zažijeme trauma nebo ztrátu, může to zanechat trvalý otisk na našem fyzičnu Síla jógy pro zdravé emoce Zkušenosti i věda dokazují, že jóga je velmi účinný nástroj pro uzdravování a sebepoznání. Důraz na dech, pohyb a plnou pozornost nám pomáhá zpracovat a uvolnit smutek a trauma uložené v těle. Jógová praxe rozvíjí a posiluje propojení mysli a těla a pomáhá nám hojit se zevnitř....

Propojení mysli a těla V dnešním uspěchaném světě je snadné ztratit spojení se svým tělem a emocemi. Často dáváme přednost činorodosti a produktivitě, než abychom si skutečně uvědomili a prožívali své pocity. Výzkum však ukazují, že mezi naší myslí a tělem existuje hluboké spojení a zanedbávání jednoho může škodlivě působit na druhé. Jóga a somatické techniky nabízejí mocný nástroje, jak obnovit toto spojení mezi mysli a tělem. Zapojením technik práce s tělem, které se zaměřují na dech, pohyb a plnou pozornost, získává člověk přístup ke svým emocím a otevírá potenciál pro uzdravení....