Jak vědomé dýchání pomáhá zvládat příznaky menopauzy a hormonální nerovnováhy. Naučte se, jak pomocí jednoduché dechové praxe nalézt klid, stabilitu a vnitřní sílu.
Jak jediný vědomý nádech ovlivňuje vaše zdraví, nervovou soustavu i schopnost zvládat stres. Naučte se jednoduché cvičení, které můžete použít kdykoli a kdekoli.
Guṇy jsou jazykem těla i nervového systému. Zjistěte, proč jsou v jógové praxi praktičtější než dóši – a jak s nimi vědomě pracovat při výuce.
Objevte jazyk ájurvédských kvalit (gun) a naučte se, jak pomocí nich vnímat rovnováhu těla i mysli. Praktický úvod do ájurvédy pro lektorky jógy a terapeutky.
