Techniky pro uvolnění a rovnováhu fascií
![](https://terapeutickajoga.cz/wp-content/uploads/2024/02/image-2024-02-14T212826.433-180x180.png)
Nyní již chápeme, jak důležitá je péče o fascie pro celkové zdraví. Podívejme se tedy na některé účinné techniky a terapie pro uvolnění a rovnováhu této úžasné pojivové tkáně. Myofasciální uvolňování Jednou z nejoblíbenějších a nejrozšířenějších technik práce s fasciemi je myofasciální uvolňování. Jde o aplikaci tlaku na konkrétní body těla k uvolnění napětí a obnovení pohyblivosti. Cílené myofasciální…