OČISTA ORGANISMU PODLE ÁJURVÉDY
10 dnů a budete jako noví

Společně online od 16. do 25. března 2025
E-kniha s podrobnými pokyny
Živé setkání na Zoomu každý den
Osobní e-mailová podpora

Cítíte se často unavení, trápí vás zažívací obtíže či pocit tíže v těle? Běžný způsob stravování a uspěchaný životní styl nám přináší více nerovnováhy a chronických obtíží. Pocit únavy, špatné trávení, bolesti hlavy, kožní problémy či nadváhy jsou často výsledkem nevhodného jídelníčku.

Z vlastní praxe vím, že je až neuvěřitelné, jak rychle se dají tyto obtíže napravit, a získat tak novou výchozí pozici a možnosti změny a následné regenerace.

Očista organismu podle ájurvédy je jednou z takových cest. Jedná se desetidenní detoxikační program, který využívá očistné stravy, ájurvédských bylin a doplňkových procedur. Jemně odstraní toxiny z celého těla, podpoří trávení, obnoví celkovou rovnováhu a omladí organismus.

Ano!
Můžete znovu cítit novou energii do života
a přirozeně obnovit ozdravnou sílu svého těla.

Jaro a podzim nejvhodnější období, kdy provádět očistu organismu, a připravit se tak fyzicky a duševně na změny, které přinese zima.

Ájurvéda je tisíce let staré léčebné umění a disponuje ověřenými postupy a hlubokými zkušenostmi, jak tělo detoxikovat, napravit případné nerovnováhy a regenerovat. Slouží k tomu hluboká očista, tzv. paňčakarma.

Jelikož ájurvéda slouží člověku a jeho každodennímu životu, nabízí i prostředky, jak tuto hlubokou očistu provádět v domácích podmínkách.

Jak očista probíhá?

Máte možnost vybrat si jednu ze tří cest:

1) očista pouze pomocí stravy,
2) očista pomocí stravy, monodiety a ájurvédských bylin,
3) očista pomocí stravy, monodiety, ájurvédských bylin a detoxikačních procedur.

Vše v pohodlí svého domova, ve virtuální společnosti stejně naladěných lidí a pod vedením zkušené ájurvédské průvodkyně.

Jídelníček je sestaven z přirozených rostlinných surovin, zeleniny a ovoce.

Máte tři zdravá, vydatná a chutná jídla denně. Jejich příprava vám zabere celkem okolo hodinky denně. Vše se dá připravit ráno na celý den či předchozí večer.

Provedu vás celou očistou, zodpovím všechny vaše dotazy. Celou dobu zde budu pro vás.

Máte k dispozici:

1. Podrobné materiály formou e-knihy (soubor PDF) – celý postup a vše, co potřebujete znát, je detailně popsáno v e-knize, kterou si můžete stáhnout ihned po přihlášení do programu. Obsahuje mimo jiné rozpis pro každý den, recepty a nákupní seznam všeho potřebného.

2. Každodenní živé setkání na Zoomu – prostor pro setkání, sdílení a hlavně představení vybraného nástroje kundaliní jógy (meditace, dech, mudry) či ájurvédy na podporu očistného procesu. Setkáváme se v 20.00 až 20.30 hod. každý den.

3. Osobní e-mailová podpora v průběhu živého běhu.

Připravila jsem pro vás:

1. ověřený postup, který zlepší vaše trávení, odstraní toxiny a připraví vaše tělo na následnou regeneraci,
2. podrobný plán očisty a postup po jednotlivých dnech,
3. jídelníček s recepty na 10 dnů, spolu s nákupním seznamem,
4. seznam ájurvédských bylin, koření, olejů a prostředků které podpoří vaše trávení a odchod toxinů z těla (vše je běžně dostupné v České republice a na Slovensku);
5. popis procedur a pomůcek pro hlubokou očistu,
6. videa se sestavami cvičení a meditací z kundaliní jógy, které vás podpoří na vaší cestě,
7. účinné techniky marmové (akupresurní) terapie na podporu očisty a trávení, které zná jen několik málo lidí,
8. vhodné mudry, které vás posílí energeticky a dají se provádět prakticky kdekoliv.
9. osobního průvodce po dobu živého běhu programu,
10. podporu skupiny stejně naladěných lidí – jsme v tom spolu (živá setkání na Zoomu),
11. přístup do uzavřené skupiny na Facebooku,
12. všechny potřebné informace a vysvětlení v e-knize (soubor PDF).

Vaše průvodkyně Veronika Šilarová

Ájurvéda je součástí mého života přes patnáct let. Účinky ájurvédy, umocněné spojením s kundaliní jógou a marmovou terapií mám ověřené z vlastního života a práce s klienty. Tuto očistu sama pravidelně provádím. Po skončení cítím velký klid, čistotu a obnovenou energii a naději do dalších dnů. Budu s vámi po celý živý běh programu.

Kdy je vhodné provést očistu organismu?

Pokud na sobě pozorujete, některé z následujících příznaků, očista organismu vám s tím může pomoci.

• Únava – Stálá únava a nedostatek energie, i po dostatečném odpočinku.
• Nespavost – Potíže s usínáním nebo časté probouzení během noci.
• Bolesti hlavy – Časté bolesti hlavy bez zjevné příčiny.
• Trávící potíže – Nadýmání, plynatost, průjem nebo zácpa.
• Kožní problémy – Akné, vyrážky, ekzémy nebo jiné kožní problémy.
• Nadváha – Obtíže s hubnutím, i přes snahu o zdravý životní styl.
• Špatný dech – Přetrvávající zápach z úst, i přes pravidelnou ústní hygienu.
• Změny nálad – Časté výkyvy nálad, podrážděnost nebo deprese.
• Slabý imunitní systém – Časté nachlazení nebo infekce.
• Bolesti svalů a kloubů – Chronické bolesti bez zjevné příčiny.
• Mozková mlha – Potíže s koncentrací, pamětí a jasným myšlením.
• Potíže s menstruací – Nepravidelný menstruační cyklus nebo silné menstruační bolesti.
• Ztráta chuti k jídlu nebo přejídání – Neobvyklé změny v chuti k jídlu.
• Špatná kvalita spánku – Pocit neodpočinutí po nočním spánku.
• Citlivost na chemikálie – Zvýšená citlivost na pachy, chemikálie nebo syntetické látky.

Jak detox vlastně funguje?

Očista organismu dosahuje pozitivních účinků díky několika klíčovým mechanismům:

• Odstranění toxinů: Detoxikační procesy pomáhají odstraňovat chemické látky, těžké kovy, pesticidy a další toxiny, které se mohou hromadit v těle. Tím se snižuje toxická zátěž na orgány, jako jsou játra, ledviny a kůže, které jsou primárně zapojené do detoxikace.
• Podpora funkce jater: Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem v těle. Specifické potraviny a byliny, jmohou podpořit funkci jater, a tím zvýšit jejich schopnost zpracovávat a vylučovat toxiny.
• Zlepšení trávení: Detoxikace často zahrnuje zvýšení příjmu vlákniny a mění mikrobiom, což může zlepšit trávení a podpořit zdravou střevní mikroflóru. Zdravé střevo je důležité pro efektivní vstřebávání živin a eliminaci odpadních látek.
• Hydratace: Zvýšený příjem vody během detoxikace pomáhá vyplavovat toxiny z těla prostřednictvím moči a potu. Dostatečná hydratace je klíčová pro správnou funkci všech buněk a orgánů.
• Antioxidanty: Mnoho detoxikačních diet zahrnuje potraviny bohaté na antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Antioxidanty mohou také podpořit regeneraci tkání a celkové zdraví.
• Omezení zánětlivosti: Některé detoxikační metody mohou snížit zánět v těle. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, zázvor nebo kurkuma mohou pomoci zmírnit zánětlivé procesy.
• Zlepšení mikrocirkulace: Detoxikační procedury, jako jsou saunování nebo masáže, mohou zlepšit krevní oběh, a tím podpořit efektivnější oběh živin a odstranění odpadních látek.
• Hormonální rovnováha: Snížení toxické zátěže může pomoci obnovit hormonální rovnováhu. Některé toxiny mohou totiž napodobovat nebo blokovat hormony, což vede k hormonální nerovnováze.
• Podpora lymfatického systému: Lymfatický systém hraje důležitou úlohu při odstraňování jedovatých látek z tkání. Detoxikační metody jako suché kartáčování nebo lehké cvičení mohou podpořit tok lymfy a tím zlepšit detoxikaci.
• Zlepšení psychiky: Detoxikace může mít také pozitivní psychologické účinky, jako je zvýšená motivace k zdravému životnímu stylu, zlepšení nálady a pocit obnovy.

Kdy není vhodné provádět detox?

Očistu organismu není vhodné provádět v těhotenství a v době kojení, při závažných zdravotních problémech, poruchách příjmu potravy, podváze či nedostatku živin, aktivní infekci a není vhodná ani pro děti, dospívající a oslabené seniory.

Vždy je důležité před zahájením jakékoliv detoxikační kúry konzultovat svůj zdravotní stav se svým lékařem, aby byla zajištěna bezpečnost a efektivita očisty!

Termín

Společně od 16. do 25. března 2025.

E-knihu s pokyny pro přípravu i průběh očisty obdržíte ihned po přihlášení do programu.

Formát kurzu

➡ E-kniha (soubor PDF) – v klidu se připravíte na celý detox. Je pro vás připraven seznam toho, co budete k očistě potřebovat, abyste se mohli včas zařídit. E-knihu obdržíte ihned.

➡ Osobní e-mailová podpora v průběhu živého běhu.

➡ Živá setkání na Zoomu pro sdílení a doplňkovou praxi (po dobu programu každý den 20.00 až 20.30 hod., pořizují se nahrávky)

Přihláška

Vyberte měnu platby.

Máte dotaz? Napište mi.