JAK NA KVĚTEN PODLE ÁJURVÉDY
Jak co nejlépe prožít pozdní jaro
Prožitkový jógový seminář podle principů ájurvédy
(4. 5. 2024 od 14.30 do 17.30 hod., Praha)
Zvu vás na květnový seminář jógy podle ájurvédy, kde se podělíme o tipy a praktiky, jak podpořit fyzickou a duševní pohodu v nadcházejícím období pozdního jara z pohledu jógy a ájurvédy.
Květen je stále ještě obdobím, kdy se mohou projevovat vlastnosti kaphy, a proto je záhodno podporovat v životě kvality jí opačné. Zároveň se stále častěji objevují i teplejší dny a pitta začíná pomalu nabírat na síle.
Co si pod tím představit? Jak to co nejlépe zohlednit v každodenním životě a jógové praxi v měsíci květnu? Právě s tím se seznámíme na tomto semináři.
S příchodem jara se doporučuje kultivovat kvality jako jsou lehkost, pronikavost, suchost, pohyblivost a čirost. A právě ty budeme rozvíjet na semináři. Ale protože kapha nemá úplně ráda tlak a cítí odpor k náhlým změnám, půjdeme na to hezky postupně a plynule. Budeme hodně dýchat a pomalu se rozhýbávat.
Seminář bude jemný. Pomalu a postupně se rozhýbeme, dodáme tělu a mysli rytmus a v popředí našeho zájmu bude především plynulost.
Seminář je veskrze praktický. Základním rámcem je terapeutická kundaliní jóga. Pracujeme také se somatickými a prožitkovými technikami, propojováním těla a mysli a kašmírskou tantrou. Budeme se hýbat, meditovat, dýchat, relaxovat a pracovat s vizualizacemi.
Provede vás
Veronika Šilarová
Můj život naplňuje kundaliní jóga a ájurvéda. Inspiraci nacházím také v různých somatických technikách, kašmírské tantře, vizualizacích, meditacích a snění. Zajímají mě nejrůznější možnosti prožitku tělesnění, pohybu a uvažování. Ájurvédou se zabývám od roku 2013, jógu praktikuji ještě déle. Pravidelně vyjíždím na studijní pobyty do Indie. Spolupracuji s ájurvédským lékařem a odborníkem na marmy Dr. Venugopalem. Pořádám vzdělávací a prožitkové semináře se zahraničními učitelkami a lektory.
Věřím, že životních změn se dá dosáhnout především na základě jemnosti, lásky, porozumění a radosti.
Termín
sobota, 4. května 2024, 14.30 – 17.30 hod.
Vstupní předpoklady 🙂
Mé lekce a semináře jsou otevřeny všem bez rozdílu věku a postavy.
Já sama žiji se spoustou fyzických omezení a s postupujícím věkem jich přibývá. Všechny naše nedostatky jsou příležitostí k objevování a uvědomování. Jóga a pohyb jsou pro mě hledáním a zkoumáním. Cvičím jemně a pomalu, pohyb a praxi se snažím vést zevnitř, vědomě a uvolněně. Nabízím množství úprav a variací pozic, chci vytvářet prostor svobody, kde své místo může najít každý.
Formát kurzu
Tříhodinový prožitkový seminář s osobní účastí.
Základním rámcem semináře je kundaliní jóga s využitím dalších vhodných a přínosných technik.
Místo konání
Centrum kundaliní jógy, Jindřišská 10, Praha 1, (nedaleko Václavského náměstí), 4. patro
Cena
630,- Kč při platbě předem
567,- Kč při platbě předem (s 10% slevou pro odběratelky newsletteru)
750,- Kč na místě
