Uzdravování emocí: Jóga a somatické techniky pro práci se smutkem
Zármutek je univerzální lidskou zkušeností, která v nás může vyvolat pocity zahlcení, ztracení a odpojení od sebe samých i od druhých. Ať už se jedná o ztrátu milované osoby, rozchod, ztrátu zaměstnání nebo jakoukoli jinou významnou změnu v životě, emoční bolest, jíž smutek působí nás ochromuje. Ačkoliv neexistuje žádné rychlé řešení nebo kouzelný lék na zhojení zármutku, jsou zde určité praktiky, které nás mohou podpořit na cestě ke zhojení ran a znovunalezení rovnováhy. V tomto seriálu článků se podíváme na to, jak nám na této cestě mohou pomoci jóga a somatické techniky. Využíváním těchto nástrojů v každodenním životě můžeme začít zkoumat hlubiny svých emocí, rozvíjet sebelásku a nakonec najít cestu k uzdravení a k vykročení novým směrem.